Como usar o aplicativo iPhone Health: o guia completo

O aplicativo iPhone Health já existe há muito tempo – foi lançado em 2014 com a atualização do iOS 8. Mas você sabe configurá-lo corretamente para usá-lo com todas as suas funcionalidades?

Muitos usuários de iPhone imaginam que ter um smartwatch conectado ao telefone é meio que obrigatório para fazer um bom uso desse app – e a verdade é que, claro, usar um Apple Watch ou similar pode trazer uma quantidade muito maior de dados e informações sobre a saúde de seu usuário. No entanto, mesmo sem usar nenhum dispositivo conectado, o aplicativo possui muitos recursos interessantes.

Entenda como configurar corretamente o aplicativo Health em seu iPhone e comece a usá-lo imediatamente:

Passo 1: em primeiro lugar, você precisa editar o seu perfil no app Saúde. Na tela inicial do aplicativo, clique na imagem do seu perfil, no canto superior direito da tela.

Clique na foto do seu perfil. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Passo 2: entre na primeira seção, “Detalhes de saúde”.

Insira os detalhes de saúde.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Insira os detalhes de saúde. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 3: no canto superior direito, clique para editar suas informações.

Clique para editar suas informações.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Clique para editar suas informações. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Passo 4: insira informações sobre seus dados de saúde.

Edite suas informações de detalhes de saúde.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Edite suas informações de detalhes de saúde. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 5: retornando à tela anterior referente ao seu perfil, entre agora na segunda seção, “Prontuário Médico”.

Entre no prontuário médico.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Entre no prontuário médico. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 6: no canto superior direito, clique para editar suas informações.

Clique para editar suas informações.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Clique para editar suas informações. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 7: insira as informações relativas ao seu prontuário médico.

Edite as informações do seu prontuário médico.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Edite as informações do seu prontuário médico. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 8: mais abaixo, na parte inferior da tela, há alguns problemas importantes.

  • Insira contatos que podem ser acionados em caso de emergência com você.

  • Ative para que seu registro médico possa ser acessado mesmo com o iPhone bloqueado.

  • Se você deseja deletar o seu prontuário médico atual, desça até a parte inferior da tela e clique em “Deletar Prontuário Médico”.

Edite as informações do seu prontuário médico.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Edite as informações do seu prontuário médico. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 9: mais uma vez voltando à tela anterior do seu perfil, agora vá em “Apps”, na seção “Privacidade”.

Faça login no Apps.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Faça login no Apps. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 10: aqui você encontra a lista de aplicativos que têm permissão para trazer informações e atualizar seus dados no app Saúde. Digite um deles para entender como funciona.

Faça login em qualquer aplicativo conectado.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Faça login em qualquer aplicativo conectado. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 11: você verá todos os dados ativados para serem coletados e trazidos para o aplicativo Saúde por este aplicativo específico. As opções podem variar muito dependendo das funções de cada atividade e você pode desabilitar todas as categorias, se quiser, clicando em “Desabilitar Todas as Categorias”. Inserir dados”.

Entre na seção de dados.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Entre na seção de dados. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 12: aqui você encontrará todas as atividades realizadas neste aplicativo específico. Novamente, as opções podem variar muito dependendo das funções de cada atividade e você pode excluir todos os dados registrados por este aplicativo, se desejar, clicando em “Excluir todos os dados de Nome da Aplicação“. Entre em alguma atividade.

Entre em qualquer uma das atividades deste aplicativo.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Entre em qualquer uma das atividades deste aplicativo. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 13: você verá todos os dados registrados para esta atividade para o aplicativo selecionado. Ao clicar em “Editar” no canto superior direito da tela, você pode excluir um registro de atividade individualmente clicando no ícone vermelho que aparecerá, ou clique em “Excluir tudo” para limpar todos os registros relacionados a esta atividade.

Verifique todos os seus dados registrados por esta atividade neste aplicativo.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Verifique todos os seus dados registrados por esta atividade neste aplicativo. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 14: retornando à tela anterior do seu perfil, clique em OK no canto superior direito da tela para retornar à tela principal do aplicativo. Logo abaixo de “Resumo”, está sua seção de dados favorita. Para editá-lo, clique em “Editar”, que você encontra logo abaixo da foto do seu perfil.

Clique para editar seus dados favoritos.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Clique para editar seus dados favoritos. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 15: aqui você encontrará duas guias, “Dados existentes” e “Tudo”. No primeiro, são atividades que têm dados coletados – seja por meio do próprio aplicativo Health, de aplicativos nativos – como Activity, o recurso Time to Sleep, entre outros -, ou de aplicativos de terceiros que se conectam ao Health.

Clique nas funções favoritas do aplicativo que deseja na guia Favoritos do Resumo.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Clique nas funções favoritas do aplicativo que deseja na guia Favoritos do Resumo. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 16: na segunda aba, “Tudo”, estão todas as possibilidades de dados que podem ser coletados e adicionados ao seu aplicativo, mesmo que você não tenha um aplicativo que execute a função aqui descrita. Para adicionar alguma atividade à seção Favoritos do Resumo, clique na estrela à direita de cada título – a estrela completa significa que a atividade é favorecida e aparece na tela Favoritos do Resumo, enquanto a vazia simboliza que a função não foi selecionada.

A recomendação aqui, no entanto, é que você apenas dê preferência às atividades sobre as quais possui dados existentes – ou então, aquelas às quais pretende adicionar dados manualmente.

Adicione como favorito os dados que você sabe que usará para coletar dados.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Adicione como favorito os dados que você sabe que usará para coletar dados. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 17: com suas atividades devidamente favorecidas, volte ao Resumo e clique para entrar em qualquer uma das atividades.

Abaixe-se para seus papéis favoritos e entre em alguma atividade.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Abaixe-se para seus papéis favoritos e entre em alguma atividade. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 18: a tela de cada atividade pode variar muito dependendo de sua função. Em geral, você poderá ver todos os dados gravados automaticamente. Se você quiser adicionar alguns dados adicionais – por exemplo, uma caminhada que você não levou seu iPhone com você -, vá para o canto superior direito da tela e clique em “Adicionar Dados”.

Clique para adicionar dados manualmente.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Clique para adicionar dados manualmente. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 19: manualmente, você poderá adicionar dados desta atividade para registrar em seu aplicativo Health. Insira a data, a hora e os dados relacionados a ela, que podem variar muito dependendo da função executada.

Adicione dados a esta atividade manualmente.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Adicione dados a esta atividade manualmente. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 20: agora role para baixo por todas as suas atividades “Favoritos” até chegar à seção “Destaques”. Aqui você verá destaques de suas atividades recentes, apresentados de forma inteligente e automatizada pelo próprio aplicativo.

Confira os destaques que o aplicativo traz para você.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Confira os destaques que o aplicativo traz para você. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 21: seguindo a tela em “Destaques”, você tem uma seção de recomendações que o próprio aplicativo Health traz para você, novamente de forma inteligente, com base em suas atividades e seus aplicativos conectados.

Confira as recomendações que o aplicativo traz para você.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Confira as recomendações que o aplicativo traz para você. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 22: na parte inferior da tela, você encontrará a última seção, “Aplicativos”. Aqui você encontrará sugestões de aplicativos que se conectam perfeitamente com o app Health. Quando você clica em qualquer um deles, a janela da App Store é aberta automaticamente para você fazer o download.

Confira as sugestões de aplicativos que o aplicativo traz para você.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Confira as sugestões de aplicativos que o aplicativo traz para você. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 23: no menu de rodapé da tela, vá em “Explorar”.

Acesse a guia Explorar.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Acesse a guia Explorar. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Etapa 24: aqui você verá todas as categorias de saúde do aplicativo. Dentro de cada categoria, você encontrará todas as atividades relacionadas a ela. Aqui também é possível visualizar os dados de cada um, bem como adicionar dados manualmente, conforme etapa 18.

Entre em qualquer categoria de saúde para ver todas as atividades relacionadas a ela.  Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Entre em qualquer categoria de saúde para ver todas as atividades relacionadas a ela. Captura de tela: Lucas Wetten (Canaltech)

Fonte: Canaltech

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